Сравнить продукты Лук-батун и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+96.8%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+475.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+96.8%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+475.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+517.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+517.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.93
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.93
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 4.25g | ||
Белки | 1.9g | 1.93g | |
Жиры | 0.4g | 0.19g | |
Углеводы | 6.5g | 7.45g | |
Калорийность | 34kcal | 33kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 2.18g | 1.48g | |
Клетчатка | 2.4g | 3.2g | |
Кальций | 18mg | 82mg | |
Железо | 1.22mg | 0.62mg | |
Магний | 23mg | 57mg | |
Фосфор | 49mg | 61mg | |
Калий | 212mg | 299mg | |
Натрий | 17mg | 7mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.58mg | |
Медь | 0.07mg | 0.109mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.788mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1160IU | 716IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.27mg | |
Витамин C | 27mg | 23mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.245mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 60µg | |
Витамин K | 193.4µg | 31.3µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.065mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.081mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.065mg | |
Валин | 0.084mg | 0.091mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах