Сравнить продукты Лук-батун и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+134.6%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+170.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+134.6%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+170.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+850.8%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8308.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+850.8%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8308.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+29%
Содержит
больше
Углеводы
+322.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Вода
+29%
Содержит
больше
Углеводы
+322.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1020%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1020%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 23.58g | ||
Белки | 1.9g | 1.49g | |
Жиры | 0.4g | 0.14g | |
Углеводы | 6.5g | 27.48g | |
Калорийность | 34kcal | 116kcal | |
Сахар | 2.18g | 0.49g | |
Клетчатка | 2.4g | 3.9g | |
Кальций | 18mg | 14mg | |
Железо | 1.22mg | 0.52mg | |
Магний | 23mg | 18mg | |
Фосфор | 49mg | 49mg | |
Калий | 212mg | 670mg | |
Натрий | 17mg | 8mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.2mg | |
Медь | 0.07mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.371mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1160IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.34mg | |
Витамин C | 27mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
Витамин K | 193.4µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.069mg | |
Валин | 0.084mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах