Сравнить продукты Лук скорода и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1433.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+114.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+1433.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+114.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+22810.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2957.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+22810.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2957.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Углеводы
+207.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Углеводы
+207.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 12.09g | ||
Белки | 3.27g | 4.24g | |
Жиры | 0.73g | 0.2g | |
Углеводы | 4.35g | 13.39g | |
Калорийность | 30kcal | 65kcal | |
Сахар | 1.85g | ||
Клетчатка | 2.5g | 1.3g | |
Кальций | 92mg | 6mg | |
Железо | 1.6mg | 2.22mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 58mg | 98mg | |
Калий | 296mg | 454mg | |
Натрий | 3mg | 26mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.63mg | |
Медь | 0.157mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.373mg | 0.174mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4353IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 1µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин C | 58.1mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 338µg | |
Витамин K | 212.7µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.163mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.105mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
35%
Итоговая оценка минералов
29%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах