Сравнить продукты Люпин Фасоль и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.6%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Содержит
больше
Кальций
+18.6%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.3%
Содержит
больше
Жиры
+668.4%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+92.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+130.3%
Содержит
больше
Жиры
+668.4%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+92.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 16.55g | ||
Белки | 15.57g | 6.76g | |
Жиры | 2.92g | 0.38g | |
Углеводы | 9.88g | 23.25g | |
Калорийность | 119kcal | 121kcal | |
Клетчатка | 2.8g | 6.7g | |
Кальций | 51mg | 43mg | |
Железо | 1.2mg | 1.11mg | |
Магний | 54mg | 46mg | |
Фосфор | 128mg | 119mg | |
Калий | 245mg | 384mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.9mg | |
Медь | 0.231mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.501mg | |
Селен | 2.6µg | 2.9µg | |
Витамин A | 7IU | 3IU | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 111µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.245mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.579mg | |
Валин | 0.65mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
39%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах