Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +174.7%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Цинк +398%
Содержит больше Селен +25.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +174.7%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Цинк +398%
Содержит больше Селен +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12 +367.5%
Содержит больше Витамин K +600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12 +367.5%
Содержит больше Витамин K +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Жиры +1840%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +77.9%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Вода +17.8%
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Жиры +1840%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +77.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3896.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.2%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3896.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Пастрома
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 16.4g 21.8g Пастрома
Жиры 0.3g 5.82g Пастрома
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 73kcal 147kcal Пастрома
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Лягушачьи лапки
Кальций 18mg 10mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 2.22mg Пастрома
Магний 20mg 17mg Лягушачьи лапки
Фосфор 147mg 175mg Пастрома
Калий 285mg 210mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 1078mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.25mg 0.091mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.027mg Пастрома
Селен 14.1µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 50IU 42IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 2µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.12mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 4IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.14mg 0.052mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.161mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.12mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 15µg 6µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 0.1µg 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.141mg Пастрома
Треонин 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg Пастрома
Лейцин 1.706mg Пастрома
Лизин 1.812mg Пастрома
Метионин 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg Пастрома
Валин 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.684mg Пастрома
Холестерин 50mg 68mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 2.681g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.118g Пастрома
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.145g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1020mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.