Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Страус

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Медь +64.5%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +385%
Содержит больше Селен +166%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -27.5%
Содержит больше Медь +64.5%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +27%
Содержит больше Цинк +385%
Содержит больше Селен +166%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +495.3%
Содержит больше Витамин B6 +354.2%
Содержит больше Витамин B12 +1462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +495.3%
Содержит больше Витамин B6 +354.2%
Содержит больше Витамин B12 +1462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +225.6%
Содержит больше Белки +73.7%
Содержит больше Жиры +756.7%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +225.6%
Содержит больше Белки +73.7%
Содержит больше Жиры +756.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +331.4%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +331.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Страус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Страус Мнение
Белки 16.4g 28.49g Страус
Жиры 0.3g 2.57g Страус
Калорийность 73kcal 145kcal Страус
Кальций 18mg 6mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 2.79mg Страус
Магний 20mg 25mg Страус
Фосфор 147mg 251mg Страус
Калий 285mg 362mg Страус
Натрий 58mg 80mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 4.85mg Страус
Медь 0.25mg 0.152mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.019mg Страус
Селен 14.1µg 37.5µg Страус
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.23mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.25mg 0.292mg Страус
Витамин B3 1.2mg 7.143mg Страус
Витамин B5 1.318mg Страус
Витамин B6 0.12mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 15µg
Витамин B12 0.4µg 6.25µg Страус
Витамин K 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.254mg Страус
Треонин 1.25mg Страус
Изолейцин 1.354mg Страус
Лейцин 2.315mg Страус
Лизин 2.516mg Страус
Метионин 0.796mg Страус
Фенилаланин 1.176mg Страус
Валин 1.407mg Страус
Гистидин 0.716mg Страус
Холестерин 50mg 85mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 1g Лягушачьи лапки
0.02g Лягушачьи лапки
0.014g Лягушачьи лапки
0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.97g Страус
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.44g Страус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.924g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.