Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Фарш

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Медь +216.5%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит больше Цинк +484%
Содержит больше Селен +35.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Медь +216.5%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит больше Цинк +484%
Содержит больше Селен +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +235.5%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин B12 +522.5%
Содержит больше Витамин K +2800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +235.5%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин B12 +522.5%
Содержит больше Витамин K +2800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +40.3%
Содержит больше Белки +45.5%
Содержит больше Жиры +5023.3%
Содержит больше Другое +70.7%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Вода +40.3%
Содержит больше Белки +45.5%
Содержит больше Жиры +5023.3%
Содержит больше Другое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13715.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13715.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Фарш
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Фарш Мнение
Белки 16.4g 23.87g Фарш
Жиры 0.3g 15.37g Фарш
Калорийность 73kcal 241kcal Фарш
Кальций 18mg 33mg Фарш
Железо 1.5mg 2.27mg Фарш
Магний 20mg 17mg Лягушачьи лапки
Фосфор 147mg 166mg Фарш
Калий 285mg 241mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 73mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 5.84mg Фарш
Медь 0.25mg 0.079mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.009mg Фарш
Селен 14.1µg 19.1µg Фарш
Витамин A 50IU 9IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 3µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.12mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 2IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14mg 0.051mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.171mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 4.026mg Фарш
Витамин B5 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.12mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 15µg 7µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 2.49µg Фарш
Витамин K 0.1µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.121mg Фарш
Треонин 0.923mg Фарш
Изолейцин 1.055mg Фарш
Лейцин 1.861mg Фарш
Лизин 1.976mg Фарш
Метионин 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg Фарш
Валин 1.172mg Фарш
Гистидин 0.775mg Фарш
Холестерин 50mg 88mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 1.173g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 6.073g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.408g Фарш
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.997g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.