Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит больше Железо +63.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Цинк +768%
Содержит больше Селен +95%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит больше Железо +63.3%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Цинк +768%
Содержит больше Селен +95%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +657.5%
Содержит больше Витамин K +1500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B12 +657.5%
Содержит больше Витамин K +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Другое +775%
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +6446.7%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Другое +775%
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +6446.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17743.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.1%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17743.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Шея (мясо) Мнение
Белки 16.4g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 0.3g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 73kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 18mg 16mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 20mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 147mg 193mg Шея (мясо)
Калий 285mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 58mg 71mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.25mg 0.077mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.012mg Шея (мясо)
Селен 14.1µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 50IU 25IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 7µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 5IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14mg 0.066mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.191mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.12mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 15µg 6µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0.1µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 50mg 87mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 1.287g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 8.66g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0.001g Лягушачьи лапки
0.007g 0.004g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.81g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.584g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.