Сравнить продукты Лён и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+8400%
Содержит
больше
Железо
+1173.3%
Содержит
больше
Магний
+1407.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.8%
Содержит
больше
Калий
+272.9%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+2389.8%
Содержит
больше
Марганец
+1386.2%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+8400%
Содержит
больше
Железо
+1173.3%
Содержит
больше
Магний
+1407.7%
Содержит
больше
Фосфор
+733.8%
Содержит
больше
Калий
+272.9%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+2389.8%
Содержит
больше
Марганец
+1386.2%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин E
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1667.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+278.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+816.7%
Содержит
больше
Витамин E
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1667.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+278.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+816.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+436.4%
Содержит
больше
Жиры
+2710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+430%
Содержит
больше
Вода
+954.7%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+436.4%
Содержит
больше
Жиры
+2710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+430%
Содержит
больше
Вода
+954.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1912.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4664.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1912.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4664.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+138.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+110%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+138.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+110%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.58g | 18.58g | ||
Белки | 18.29g | 3.41g | |
Жиры | 42.16g | 1.5g | |
Углеводы | 28.88g | 20.98g | |
Калорийность | 534kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0g | 0.79g | |
Сахар | 1.55g | 4.54g | |
Клетчатка | 27.3g | 2.4g | |
Кальций | 255mg | 3mg | |
Железо | 5.73mg | 0.45mg | |
Магний | 392mg | 26mg | |
Фосфор | 642mg | 77mg | |
Калий | 813mg | 218mg | |
Натрий | 30mg | 1mg | |
Цинк | 4.34mg | 0.62mg | |
Медь | 1.22mg | 0.049mg | |
Марганец | 2.482mg | 0.167mg | |
Селен | 25.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.31mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0.6mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 3.08mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 23µg | |
Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.297mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.896mg | 0.133mg | |
Лейцин | 1.235mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.862mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.37mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.155mg | |
Валин | 1.072mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.472mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.603g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
17%
Итоговая оценка минералов
191%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)