Сравнить продукты Лён и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Калий
+349.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+356.8%
Содержит
больше
Медь
+1009.1%
Содержит
больше
Марганец
+4864%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+157.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 275
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
больше
Калий
+349.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+356.8%
Содержит
больше
Медь
+1009.1%
Содержит
больше
Марганец
+4864%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Селен
+157.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 275
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+765.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74%
Содержит
больше
Витамин K
+616.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+509.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+765.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74%
Содержит
больше
Витамин K
+616.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+509.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+622%
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+582.5%
Содержит
больше
Другое
+61.7%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Жиры
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+622%
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Вода
+582.5%
Содержит
больше
Другое
+61.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.58g | 4g | ||
Белки | 18.29g | 24.6g | |
Жиры | 42.16g | 17.9g | |
Углеводы | 28.88g | 4g | |
Калорийность | 534kcal | 264kcal | |
Сахар | 1.55g | 0g | |
Клетчатка | 27.3g | 0g | |
Кальций | 255mg | 275mg | |
Железо | 5.73mg | 11.88mg | |
Магний | 392mg | 300mg | |
Фосфор | 642mg | 356mg | |
Калий | 813mg | 181mg | |
Натрий | 30mg | 1500mg | |
Цинк | 4.34mg | 0.95mg | |
Медь | 1.22mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.482mg | 0.05mg | |
Селен | 25.4µg | 65.5µg | |
Витамин A | 0IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 0.31mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 3.08mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 4.3µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.297mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.766mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.896mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.235mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.862mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.37mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.957mg | 1.071mg | |
Валин | 1.072mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.472mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 3.663g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 7.405g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
266%
Итоговая оценка минералов
191%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах