Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Свинина

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +314.3%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Фосфор +1071.4%
Содержит больше Калий +2015%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +1493.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +1869.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +314.3%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Фосфор +1071.4%
Содержит больше Калий +2015%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +1493.3%
Содержит больше Медь +284.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +1869.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +828.6%
Содержит больше Витамин E +1031%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8670%
Содержит больше Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин A +828.6%
Содержит больше Витамин E +1031%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8670%
Содержит больше Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +437.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +121.3%
Содержит больше Белки +2745.8%
Содержит больше Вода +167.3%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +437.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +121.3%
Содержит больше Белки +2745.8%
Содержит больше Вода +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3624.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3624.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Свинина Мнение
0.57g 0g Майонез
Белки 0.96g 27.32g Свинина
Жиры 74.85g 13.92g Майонез
Углеводы 0.57g 0g Майонез
Калорийность 680kcal 242kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 0g Свинина
Кальций 8mg 19mg Свинина
Железо 0.21mg 0.87mg Свинина
Магний 1mg 28mg Свинина
Фосфор 21mg 246mg Свинина
Калий 20mg 423mg Свинина
Натрий 635mg 62mg Свинина
Цинк 0.15mg 2.39mg Свинина
Медь 0.019mg 0.073mg Свинина
Марганец 0.007mg 0.009mg Свинина
Селен 2.3µg 45.3µg Свинина
Витамин A 65IU 7IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 2µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0.29mg Майонез
Витамин D 7IU 53IU Свинина
Витамин D 0.2µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.01mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.019mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 0mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.172mg 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.008mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.12µg 0.7µg Свинина
Витамин K 163µg 0µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.055mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.065mg 1.26mg Свинина
Лейцин 0.095mg 2.177mg Свинина
Лизин 0.072mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.035mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.057mg 1.086mg Свинина
Валин 0.074mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.026mg 1.067mg Свинина
Холестерин 42mg 80mg Майонез
Транс-жиры 0.187g Свинина
Насыщенные жиры 11.703g 5.23g Свинина
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.19g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.2g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.