Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +3719%
Содержит больше Магний +14500%
Содержит больше Фосфор +881%
Содержит больше Калий +2695%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +1240%
Содержит больше Медь +5310.5%
Содержит больше Марганец +20171.4%
Содержит больше Селен +30.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +3719%
Содержит больше Магний +14500%
Содержит больше Фосфор +881%
Содержит больше Калий +2695%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +1240%
Содержит больше Медь +5310.5%
Содержит больше Марганец +20171.4%
Содержит больше Селен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +30%
Содержит больше Витамин E +507.4%
Содержит больше Витамин K +1912.3%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12 +91.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +30%
Содержит больше Витамин E +507.4%
Содержит больше Витамин K +1912.3%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12 +91.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +139.3%
Содержит больше Вода +2132%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Белки +408.3%
Содержит больше Углеводы +10631.6%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Жиры +139.3%
Содержит больше Вода +2132%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Белки +408.3%
Содержит больше Углеводы +10631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3992.5%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3992.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Сахароза +9535.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Сахароза +9535.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Шоколад Мнение
0.57g 54.17g Шоколад
Белки 0.96g 4.88g Шоколад
Жиры 74.85g 31.28g Майонез
Углеводы 0.57g 61.17g Шоколад
Калорийность 680kcal 546kcal Майонез
Фруктоза 0.05g 0g Майонез
Сахар 0.57g 47.9g Майонез
Клетчатка 0g 7g Шоколад
Кальций 8mg 56mg Шоколад
Железо 0.21mg 8.02mg Шоколад
Магний 1mg 146mg Шоколад
Фосфор 21mg 206mg Шоколад
Калий 20mg 559mg Шоколад
Натрий 635mg 24mg Шоколад
Цинк 0.15mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.019mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.007mg 1.419mg Шоколад
Селен 2.3µg 3µg Шоколад
Витамин A 65IU 50IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 2µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0.54mg Майонез
Витамин D 7IU Майонез
Витамин D 0.2µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.019mg 0.05mg Шоколад
Витамин B3 0mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.172mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.008mg 0.042mg Шоколад
Витамин B9, общий 5µg Майонез
Витамин B12 0.12µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 163µg 8.1µg Майонез
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Холестерин 42mg 8mg Шоколад
Транс-жиры 0.187g 0.112g Шоколад
Насыщенные жиры 11.703g 18.519g Майонез
0.005g 0g Майонез
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.54g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.092g Майонез
0.03g 0.001g Майонез
38.942g 0.947g Майонез
0.125g 0g Майонез
5.331g 0.085g Майонез
0.002g 0g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.