Сравнить продукты Макадамия и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+47.3%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+248.5%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 4.5
Одинаковое количество вещества Селен - 3.8
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+47.3%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+248.5%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 4.5
Одинаковое количество вещества Селен - 3.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+31%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+31%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Вода
+158.8%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 71.97
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.86
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Вода
+158.8%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 71.97
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1339%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1339%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+128.3%
Содержит
больше
Сахароза
+13.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Фруктоза
+75%
Содержит
больше
Крахмал
+128.3%
Содержит
больше
Сахароза
+13.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Фруктоза
+75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.22g | 4.26g | ||
Белки | 7.91g | 9.17g | |
Жиры | 75.77g | 71.97g | |
Углеводы | 13.82g | 13.86g | |
Калорийность | 718kcal | 691kcal | |
Крахмал | 1.05g | 0.46g | |
Фруктоза | 0.07g | 0.04g | |
Сахар | 4.57g | 3.97g | |
Клетчатка | 8.6g | 9.6g | |
Кальций | 85mg | 70mg | |
Железо | 3.69mg | 2.53mg | |
Магний | 130mg | 121mg | |
Фосфор | 188mg | 277mg | |
Калий | 368mg | 410mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 1.3mg | 4.53mg | |
Медь | 0.756mg | 1.2mg | |
Марганец | 4.131mg | 4.5mg | |
Селен | 3.6µg | 3.8µg | |
Витамин A | 0IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.54mg | 1.4mg | |
Витамин C | 1.2mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.66mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 2.473mg | 1.167mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | 0.863mg | |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 22µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.093mg | |
Треонин | 0.37mg | 0.306mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.336mg | |
Лейцин | 0.602mg | 0.598mg | |
Лизин | 0.018mg | 0.287mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.426mg | |
Валин | 0.363mg | 0.411mg | |
Гистидин | 0.195mg | 0.262mg | |
Насыщенные жиры | 12.061g | 6.18g | |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 40.801g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 21.614g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
31%
Итоговая оценка минералов
122%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.881g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах