Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Марганец +102.5%
Содержит больше Кальций +37.6%
Содержит больше Магний +76.2%
Содержит больше Фосфор +142.6%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Цинк +158.5%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +841.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 98% 164% 196% 56% 1% 92% 303% 267% 185%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Марганец +102.5%
Содержит больше Кальций +37.6%
Содержит больше Магний +76.2%
Содержит больше Фосфор +142.6%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Цинк +158.5%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +841.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +532.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1348.1%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3 +211.7%
Содержит больше Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +654.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 157% 0% 2% 48% 46% 145% 69% 82% 63% 0% 15%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +532.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1348.1%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3 +211.7%
Содержит больше Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9, общий +654.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +40.4%
Содержит больше Белки +153.4%
Содержит больше Углеводы +52.3%
Содержит больше Вода +52.9%
Содержит больше Другое +152.6%
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Жиры +40.4%
Содержит больше Белки +153.4%
Содержит больше Углеводы +52.3%
Содержит больше Вода +52.9%
Содержит больше Другое +152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +872.8%
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: 14.612 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +872.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +300%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.15
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +300%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Смесь орехов Мнение
5.22g 14.05g Смесь орехов
Белки 7.91g 20.04g Смесь орехов
Жиры 75.77g 53.95g Макадамия
Углеводы 13.82g 21.05g Смесь орехов
Калорийность 718kcal 607kcal Макадамия
Крахмал 1.05g 4.2g Смесь орехов
Фруктоза 0.07g 0g Макадамия
Сахар 4.57g 4.15g Смесь орехов
Клетчатка 8.6g 7g Макадамия
Кальций 85mg 117mg Смесь орехов
Железо 3.69mg 2.61mg Макадамия
Магний 130mg 229mg Смесь орехов
Фосфор 188mg 456mg Смесь орехов
Калий 368mg 632mg Смесь орехов
Натрий 5mg 5mg
Цинк 1.3mg 3.36mg Смесь орехов
Медь 0.756mg 0.907mg Смесь орехов
Марганец 4.131mg 2.04mg Макадамия
Селен 3.6µg 33.9µg Смесь орехов
Витамин A 0IU 3IU Смесь орехов
Витамин E 0.54mg 7.82mg Смесь орехов
Витамин C 1.2mg 0.5mg Макадамия
Витамин B1 1.195mg 0.189mg Макадамия
Витамин B2 0.162mg 0.196mg Смесь орехов
Витамин B3 2.473mg 7.709mg Смесь орехов
Витамин B5 0.758mg 1.14mg Смесь орехов
Витамин B6 0.275mg 0.352mg Смесь орехов
Витамин B9, общий 11µg 83µg Смесь орехов
Витамин K 5.7µg Смесь орехов
Триптофан 0.067mg 0.22mg Смесь орехов
Треонин 0.37mg 0.703mg Смесь орехов
Изолейцин 0.314mg 0.826mg Смесь орехов
Лейцин 0.602mg 1.656mg Смесь орехов
Лизин 0.018mg 0.782mg Смесь орехов
Метионин 0.023mg 0.283mg Смесь орехов
Фенилаланин 0.665mg 1.182mg Смесь орехов
Валин 0.363mg 1.001mg Смесь орехов
Гистидин 0.195mg 0.572mg Смесь орехов
Транс-жиры 0.055g Макадамия
Насыщенные жиры 12.061g 8.711g Смесь орехов
0g 0.005g Смесь орехов
Мононенасыщенные жиры 58.877g 28.488g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502g 14.612g Смесь орехов
0g 0.013g Смесь орехов
14.455g Смесь орехов
0.082g Смесь орехов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Макадамия
52%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.35g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.