Сравнить продукты Мангольд и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+110.4%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+110.4%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+69.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10458.1%
Содержит
больше
Витамин E
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+619.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+69.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10458.1%
Содержит
больше
Витамин E
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+619.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+199.9%
Содержит
больше
Белки
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1416.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Содержит
больше
Вода
+199.9%
Содержит
больше
Белки
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1416.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 55.34g |
|
|
| Белки | 1.88g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.51g |
|
| Углеводы | 4.13g | 62.64g |
|
| Калорийность | 20kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 1.1g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 7.3g |
|
| Кальций | 58mg | 55mg |
|
| Железо | 2.26mg | 2.66mg |
|
| Магний | 86mg | 32mg |
|
| Фосфор | 33mg | 71mg |
|
| Калий | 549mg | 1162mg |
|
| Натрий | 179mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 180µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 4.33mg |
|
| Витамин C | 18mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
38%
Итоговая оценка минералов
36%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах