Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Колерование

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Марганец +138.5%
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Железо +137%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +46.1%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Селен +285.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Марганец +138.5%
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Железо +137%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит больше Калий +46.1%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Селен +285.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +108.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин A +1930.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5 +261.7%
Содержит больше Витамин B6 +97.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +108.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин A +1930.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5 +261.7%
Содержит больше Витамин B6 +97.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +237.7%
Содержит больше Белки +272.1%
Содержит больше Жиры +2610.7%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Другое +235.5%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше Углеводы +237.7%
Содержит больше Белки +272.1%
Содержит больше Жиры +2610.7%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Другое +235.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2765.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +475%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2765.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +475%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Колерование
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Колерование Мнение
36.26g 9.47g Маниок съедобный
Белки 1.36g 5.06g Колерование
Жиры 0.28g 7.59g Колерование
Углеводы 38.06g 11.27g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 132kcal Маниок съедобный
Сахар 1.7g Колерование
Клетчатка 1.8g 1.8g
Кальций 16mg 119mg Колерование
Железо 0.27mg 0.64mg Колерование
Магний 21mg 20mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 113mg Колерование
Калий 271mg 396mg Колерование
Натрий 14mg 433mg Маниок съедобный
Цинк 0.34mg 0.69mg Колерование
Медь 0.1mg 0.16mg Колерование
Марганец 0.384mg 0.161mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 2.7µg Колерование
Витамин A 13IU 264IU Колерование
Витамин A, RAE 1µg 64µg Колерование
Витамин E 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 9.9mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.064mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.116mg Колерование
Витамин B3 0.854mg 0.993mg Колерование
Витамин B5 0.107mg 0.387mg Колерование
Витамин B6 0.088mg 0.174mg Колерование
Витамин B9, общий 27µg 11µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg 0.07mg Колерование
Треонин 0.028mg 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.027mg 0.284mg Колерование
Лейцин 0.039mg 0.443mg Колерование
Лизин 0.044mg 0.381mg Колерование
Метионин 0.011mg 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.026mg 0.254mg Колерование
Валин 0.035mg 0.325mg Колерование
Гистидин 0.02mg 0.151mg Колерование
Холестерин 0mg 23mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 4.733g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.075g 2.149g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.276g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
15%
Колерование
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.659g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.