Сравнить продукты Манная крупа и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.6%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.8%
Содержит
больше
Железо
+527%
Содержит
больше
Селен
+70.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+62.6%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.8%
Содержит
больше
Железо
+527%
Содержит
больше
Селен
+70.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+888%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2187.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+888%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2187.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Содержит
больше
Белки
+37.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Содержит
больше
Белки
+37.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.3%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 73.61g | ||
Белки | 7.51g | 10.33g | |
Жиры | 1.03g | 0.98g | |
Углеводы | 80.89g | 76.31g | |
Калорийность | 374kcal | 364kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | 0.27g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.7g | |
Кальций | 71mg | 15mg | |
Железо | 0.74mg | 4.64mg | |
Магний | 27mg | 22mg | |
Фосфор | 153mg | 108mg | |
Калий | 174mg | 107mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.7mg | |
Медь | 0.284mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.682mg | |
Селен | 19.9µg | 33.9µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 183µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.656mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.52mg | |
Валин | 0.47mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)