Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+539.5%
Содержит
больше
Железо
+327.3%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Калий
+107.5%
Содержит
больше
Цинк
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+493.8%
Содержит
больше
Марганец
+2264.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Кальций
+539.5%
Содержит
больше
Железо
+327.3%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Калий
+107.5%
Содержит
больше
Цинк
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+493.8%
Содержит
больше
Марганец
+2264.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+770%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+923.8%
Содержит
больше
Витамин C
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+770%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+923.8%
Содержит
больше
Витамин C
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Другое
+252.1%
Содержит
больше
Белки
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Другое
+252.1%
Содержит
больше
Белки
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+15.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.64g | 6.32g |
|
|
| Белки | 0.33g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.16g |
|
| Углеводы | 7.44g | 8.62g |
|
| Калорийность | 32kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 275mg | 43mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.44mg |
|
| Магний | 121mg | 20mg |
|
| Фосфор | 86mg | 53mg |
|
| Калий | 633mg | 305mg |
|
| Натрий | 43mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 3.098mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 57IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 3.6mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 215µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
15%
Итоговая оценка минералов
84%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах