Сравнить продукты Меч-рыба и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Цинк
+242.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Цинк
+242.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+515%
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+1381.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+515%
Содержит
больше
Витамин A
+135.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+1381.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+783.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Содержит
больше
Жиры
+77%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+783.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 23.45g | 23.8g | |
Жиры | 7.93g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 172kcal | 172kcal | |
Кальций | 6mg | 33mg | |
Железо | 0.45mg | 6.72mg | |
Магний | 35mg | 37mg | |
Фосфор | 304mg | 285mg | |
Калий | 499mg | 268mg | |
Натрий | 97mg | 369mg | |
Цинк | 0.78mg | 2.67mg | |
Медь | 0.046mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.013mg | 6.8mg | |
Селен | 68.5µg | 89.6µg | |
Витамин A | 129IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 91µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 76µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.676mg | |
Лизин | 2.168mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.853mg | |
Валин | 1.216mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.457mg | |
Холестерин | 78mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.85g | |
0.772g | 0.506g | ||
0.127g | 0.276g | ||
0.168g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.212g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
286%
Итоговая оценка минералов
64%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.061g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах