Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +288.9%
Содержит больше Фосфор +316.4%
Содержит больше Калий +448.4%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Селен +552.4%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +451.1%
Содержит больше Медь +323.9%
Содержит больше Марганец +461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 25% 131% 45% 13% 22% 16% 2% 374%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Содержит больше Магний +288.9%
Содержит больше Фосфор +316.4%
Содержит больше Калий +448.4%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Селен +552.4%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +451.1%
Содержит больше Медь +323.9%
Содержит больше Марганец +461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +825.4%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +668.8%
Содержит больше Витамин B12 +92.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 49% 498% 0% 23% 15% 174% 26% 142% 2% 203% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Содержит больше Витамин A +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +825.4%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +668.8%
Содержит больше Витамин B12 +92.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +158.5%
Содержит больше Жиры +358.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.7%
Содержит больше Другое +300%
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +158.5%
Содержит больше Жиры +358.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.7%
Содержит больше Другое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +380%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: 1.368 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +380%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Фаршированная рыба Мнение
0g 7.41g Фаршированная рыба
Белки 23.45g 9.07g Меч-рыба
Жиры 7.93g 1.73g Меч-рыба
Углеводы 0g 7.41g Фаршированная рыба
Калорийность 172kcal 84kcal Меч-рыба
Кальций 6mg 23mg Фаршированная рыба
Железо 0.45mg 2.48mg Фаршированная рыба
Магний 35mg 9mg Меч-рыба
Фосфор 304mg 73mg Меч-рыба
Калий 499mg 91mg Меч-рыба
Натрий 97mg 524mg Меч-рыба
Цинк 0.78mg 0.82mg Фаршированная рыба
Медь 0.046mg 0.195mg Фаршированная рыба
Марганец 0.013mg 0.073mg Фаршированная рыба
Селен 68.5µg 10.5µg Меч-рыба
Витамин A 129IU 89IU Меч-рыба
Витамин A, RAE 43µg 27µg Меч-рыба
Витамин E 2.41mg Меч-рыба
Витамин D 666IU Меч-рыба
Витамин D 16.6µg Меч-рыба
Витамин C 0mg 0.8mg Фаршированная рыба
Витамин B1 0.089mg 0.065mg Меч-рыба
Витамин B2 0.063mg 0.059mg Меч-рыба
Витамин B3 9.254mg 1mg Меч-рыба
Витамин B5 0.417mg 0.2mg Меч-рыба
Витамин B6 0.615mg 0.08mg Меч-рыба
Витамин B9, общий 2µg 3µg Фаршированная рыба
Витамин B12 1.62µg 0.84µg Меч-рыба
Витамин K 0.1µg Меч-рыба
Триптофан 0.265mg 0.086mg Меч-рыба
Треонин 1.035mg 0.488mg Меч-рыба
Изолейцин 1.088mg 0.486mg Меч-рыба
Лейцин 1.919mg 0.81mg Меч-рыба
Лизин 2.168mg 0.842mg Меч-рыба
Метионин 0.699mg 0.255mg Меч-рыба
Фенилаланин 0.922mg 0.493mg Меч-рыба
Валин 1.216mg 0.548mg Меч-рыба
Гистидин 0.695mg 0.261mg Меч-рыба
Холестерин 78mg 30mg Фаршированная рыба
Транс-жиры 0.056g Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 1.911g 0.412g Фаршированная рыба
0.772g 0.045g Меч-рыба
0.127g 0.075g Меч-рыба
0.168g 0.027g Меч-рыба
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0.824g Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0.285g Меч-рыба
0.022g Меч-рыба

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Меч-рыба
16%
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
64%
Меч-рыба
37%
Фаршированная рыба

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.499g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.