Сравнить продукты Микижа и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.4%
Содержит
больше
Кальций
+1428%
Содержит
больше
Железо
+841.9%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+191.1%
Содержит
больше
Медь
+304.3%
Содержит
больше
Марганец
+881.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
меньше
Натрий
-83.4%
Содержит
больше
Кальций
+1428%
Содержит
больше
Железо
+841.9%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+191.1%
Содержит
больше
Медь
+304.3%
Содержит
больше
Марганец
+881.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+159.3%
Содержит
больше
Витамин E
+14.7%
Содержит
больше
Витамин D
+231.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.245
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин A
+159.3%
Содержит
больше
Витамин E
+14.7%
Содержит
больше
Витамин D
+231.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.245
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Другое
+5300%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Другое
+5300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.94g | 24.62g | |
Жиры | 6.18g | 11.45g | |
Калорийность | 141kcal | 208kcal | |
Кальций | 25mg | 382mg | |
Железо | 0.31mg | 2.92mg | |
Магний | 25mg | 39mg | |
Фосфор | 226mg | 490mg | |
Калий | 377mg | 397mg | |
Натрий | 51mg | 307mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.31mg | |
Медь | 0.046mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.108mg | |
Селен | 23.6µg | 52.7µg | |
Витамин A | 280IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 32µg | |
Витамин E | 2.34mg | 2.04mg | |
Витамин D | 635IU | 193IU | |
Витамин D | 15.9µg | 4.8µg | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 10µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 8.94µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.915mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 1.134mg | |
Лейцин | 1.696mg | 2.001mg | |
Лизин | 1.916mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 0.961mg | |
Валин | 1.075mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.725mg | |
Холестерин | 59mg | 142mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 1.528g | |
0.516g | 0.509g | ||
0.217g | 0.473g | ||
0.091g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 5.148g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
131%
Итоговая оценка минералов
33%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна