Сравнить продукты Миндаль и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+427.5%
Содержит
больше
Железо
+209.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Калий
+199.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+346.3%
Содержит
больше
Марганец
+222.3%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+427.5%
Содержит
больше
Железо
+209.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Калий
+199.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+346.3%
Содержит
больше
Марганец
+222.3%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+2047.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1422.2%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+2047.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1422.2%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+1609.9%
Содержит
больше
Углеводы
+118.1%
Содержит
больше
Другое
+438.2%
Содержит
больше
Вода
+1511.8%
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+1609.9%
Содержит
больше
Углеводы
+118.1%
Содержит
больше
Другое
+438.2%
Содержит
больше
Вода
+1511.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2573.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1588.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2573.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1588.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 7.08g | ||
Белки | 21.15g | 15.57g | |
Жиры | 49.93g | 2.92g | |
Углеводы | 21.55g | 9.88g | |
Калорийность | 579kcal | 119kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 12.5g | 2.8g | |
Кальций | 269mg | 51mg | |
Железо | 3.71mg | 1.2mg | |
Магний | 270mg | 54mg | |
Фосфор | 481mg | 128mg | |
Калий | 733mg | 245mg | |
Натрий | 1mg | 4mg | |
Цинк | 3.12mg | 1.38mg | |
Медь | 1.031mg | 0.231mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.676mg | |
Селен | 4.1µg | 2.6µg | |
Витамин A | 2IU | 7IU | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 59µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.695mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.181mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.618mg | |
Валин | 0.855mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.443mg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.73g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
10%
Итоговая оценка минералов
142%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)