Сравнить продукты Морковь и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+162.2%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+162.2%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+166960%
Содержит
больше
Витамин E
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+166960%
Содержит
больше
Витамин E
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+168.8%
Содержит
больше
Углеводы
+120.8%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+168.8%
Содержит
больше
Углеводы
+120.8%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+797.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+34.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+61.8%
Содержит
больше
Крахмал
+1107.7%
Содержит
больше
Сахароза
+797.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+34.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+61.8%
Содержит
больше
Крахмал
+1107.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 18.95g |
|
|
| Белки | 0.93g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.13g |
|
| Углеводы | 9.58g | 21.15g |
|
| Калорийность | 41kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 1.43g | 17.27g |
|
| Фруктоза | 0.55g | 0.34g |
|
| Сахар | 4.74g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.2g |
|
| Кальций | 33mg | 15mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.08mg |
|
| Магний | 12mg | 28mg |
|
| Фосфор | 35mg | 70mg |
|
| Калий | 320mg | 535mg |
|
| Натрий | 69mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 28µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.042mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах