Сравнить продукты Морковь и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+273.9%
Содержит
больше
Витамин E
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+210.2%
Содержит
больше
Витамин C
+662.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+247.4%
Содержит
больше
Витамин K
+244.7%
Содержит
больше
Витамин A
+273.9%
Содержит
больше
Витамин E
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+210.2%
Содержит
больше
Витамин C
+662.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+247.4%
Содержит
больше
Витамин K
+244.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+339.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+339.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 1.18g | ||
Белки | 0.93g | 1.5g | |
Жиры | 0.24g | 0.2g | |
Углеводы | 9.58g | 2.18g | |
Калорийность | 41kcal | 13kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.74g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.8g | 1g | |
Кальций | 33mg | 105mg | |
Железо | 0.3mg | 0.8mg | |
Магний | 12mg | 19mg | |
Фосфор | 35mg | 37mg | |
Калий | 320mg | 252mg | |
Натрий | 69mg | 65mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.19mg | |
Медь | 0.045mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.159mg | |
Селен | 0.1µg | 0.5µg | |
Витамин A | 16706IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 223µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.09mg | |
Витамин C | 5.9mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 66µg | |
Витамин K | 13.2µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.191mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.102mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.044mg | |
Валин | 0.069mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
56%
Итоговая оценка минералов
12%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах