Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Марганец +110.3%
Содержит больше Железо +30%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Марганец +110.3%
Содержит больше Железо +30%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3612.4%
Содержит больше Витамин E +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин K +473.9%
Содержит больше Витамин C +1088.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +3612.4%
Содержит больше Витамин E +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин K +473.9%
Содержит больше Витамин C +1088.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +171.4%
Содержит больше Жиры +20.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Углеводы +171.4%
Содержит больше Жиры +20.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.85
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +111.9%
Содержит больше Фруктоза +141.8%
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +111.9%
Содержит больше Фруктоза +141.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Томатный сок Мнение
6.78g 3.13g Морковь
Белки 0.93g 0.85g Морковь
Жиры 0.24g 0.29g Томатный сок
Углеводы 9.58g 3.53g Морковь
Калорийность 41kcal 17kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g 1.33g Томатный сок
Сахар 4.74g 2.58g Томатный сок
Клетчатка 2.8g 0.4g Морковь
Кальций 33mg 10mg Морковь
Железо 0.3mg 0.39mg Томатный сок
Магний 12mg 11mg Морковь
Фосфор 35mg 19mg Морковь
Калий 320mg 217mg Морковь
Натрий 69mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.24mg 0.11mg Морковь
Медь 0.045mg 0.042mg Морковь
Марганец 0.143mg 0.068mg Морковь
Селен 0.1µg 0.5µg Томатный сок
Витамин A 16706IU 450IU Морковь
Витамин A, RAE 835µg 23µg Морковь
Витамин E 0.66mg 0.32mg Морковь
Витамин C 5.9mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.066mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.058mg 0.078mg Томатный сок
Витамин B3 0.983mg 0.673mg Морковь
Витамин B5 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.138mg 0.07mg Морковь
Витамин B9, общий 19µg 20µg Томатный сок
Витамин K 13.2µg 2.3µg Морковь
Триптофан 0.012mg 0.006mg Морковь
Треонин 0.191mg 0.026mg Морковь
Изолейцин 0.077mg 0.017mg Морковь
Лейцин 0.102mg 0.024mg Морковь
Лизин 0.101mg 0.026mg Морковь
Метионин 0.02mg 0.005mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg 0.026mg Морковь
Валин 0.069mg 0.017mg Морковь
Гистидин 0.04mg 0.014mg Морковь
Насыщенные жиры 0.037g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.005g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.027g Морковь
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Морковь
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.