Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Фосфор +118.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Фосфор +118.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1563.2%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин A +64.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин C +1563.2%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин A +64.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +242.9%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +242.9%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Общие сливы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Общие сливы Мнение
8.6g 10.02g Общие сливы
Белки 2.4g 0.7g Морошка
Жиры 0.8g 0.28g Морошка
Углеводы 8.6g 11.42g Общие сливы
Калорийность 51kcal 46kcal Морошка
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Морошка
Клетчатка 1.4g Общие сливы
Кальций 18mg 6mg Морошка
Железо 0.7mg 0.17mg Морошка
Магний 7mg Общие сливы
Фосфор 35mg 16mg Морошка
Калий 157mg Общие сливы
Цинк 0.1mg Общие сливы
Медь 0.057mg Общие сливы
Марганец 0.052mg Общие сливы
Витамин A 210IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg Общие сливы
Витамин C 158mg 9.5mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.028mg Морошка
Витамин B2 0.07mg 0.026mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.417mg Морошка
Витамин B5 0.135mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg Общие сливы
Витамин B9, общий 5µg Общие сливы
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.