Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +12.8%
Содержит больше Калий +10.1%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +1406.7%
Содержит меньше Натрий -98%
Одинаковое количество вещества Калий - 148
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +12.8%
Содержит больше Калий +10.1%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +1406.7%
Содержит меньше Натрий -98%
Одинаковое количество вещества Калий - 148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +64730.5%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +80.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +224.4%
Содержит больше Витамин B3 +69.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B2 +64730.5%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +80.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +224.4%
Содержит больше Витамин B3 +69.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +156.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +135.7%
Содержит больше Другое +58.8%
Содержит больше Жиры +174.2%
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +156.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +135.7%
Содержит больше Другое +58.8%
Содержит больше Жиры +174.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.9%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Щёчки свиные (головизна) Мнение
3.05g 0g Мортаделла
Белки 16.37g 6.38g Мортаделла
Жиры 25.39g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 3.05g 0g Мортаделла
Калорийность 311kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 18mg 4mg Мортаделла
Железо 1.4mg 0.42mg Мортаделла
Магний 11mg 3mg Мортаделла
Фосфор 97mg 86mg Мортаделла
Калий 163mg 148mg Мортаделла
Натрий 1246mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.1mg 0.84mg Мортаделла
Медь 0.06mg 0.04mg Мортаделла
Марганец 0.03mg 0.005mg Мортаделла
Селен 22.6µg 1.5µg Мортаделла
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.22mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 153mg 0.236mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.44mg 0.25mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.09mg Мортаделла
Витамин B9, общий 3µg 1µg Мортаделла
Витамин B12 1.48µg 0.82µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.021mg Мортаделла
Треонин 0.633mg 0.21mg Мортаделла
Изолейцин 0.708mg 0.168mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg 0.446mg Мортаделла
Лизин 1.262mg 0.528mg Мортаделла
Метионин 0.394mg 0.095mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg 0.239mg Мортаделла
Валин 0.735mg 0.305mg Мортаделла
Гистидин 0.52mg 0.072mg Мортаделла
Холестерин 56mg 90mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 25.26g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 11.38g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 3.12g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1221mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.