Сравнить продукты Мука и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.9
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 23.3g |
|
|
| Белки | 10.33g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.83g |
|
| Углеводы | 76.31g | 27.6g |
|
| Калорийность | 364kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.3g |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.76mg |
|
| Магний | 22mg | 48mg |
|
| Фосфор | 108mg | 147mg |
|
| Калий | 107mg | 164mg |
|
| Натрий | 2mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.03mg |
|
| Селен | 33.9µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
9%
Итоговая оценка минералов
59%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)