Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +841.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Цинк +78.7%
Содержит больше Медь +283%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Селен +223%
Содержит больше Кальций +412.5%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Калий +19.5%
Содержит меньше Натрий -38.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Содержит больше Железо +841.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Цинк +78.7%
Содержит больше Медь +283%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Селен +223%
Содержит больше Кальций +412.5%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Калий +19.5%
Содержит меньше Натрий -38.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6732%
Содержит больше Витамин B2 +855.8%
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +296.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +511.8%
Содержит больше Витамин B12 +2754.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.193
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Содержит больше Витамин A +6732%
Содержит больше Витамин B2 +855.8%
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +296.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +511.8%
Содержит больше Витамин B12 +2754.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.193

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +30.6%
Содержит больше Углеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.03
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.87
Одинаковое количество вещества Вода - 54.47
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше Другое +30.6%
Содержит больше Углеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.03
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.87
Одинаковое количество вещества Вода - 54.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 13.138
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 13.138

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Боквурст Мнение
2.1g 1.95g Мясной рулет
Белки 15.2g 14.03g Мясной рулет
Жиры 25.6g 25.87g Боквурст
Углеводы 2.1g 2.95g Боквурст
Калорийность 304kcal 301kcal Мясной рулет
Фруктоза 0.01g Боквурст
Сахар 1.33g Мясной рулет
Клетчатка 0g 1g Боквурст
Кальций 8mg 41mg Боквурст
Железо 10.83mg 1.15mg Мясной рулет
Магний 12mg 26mg Боквурст
Фосфор 207mg 169mg Мясной рулет
Калий 226mg 270mg Боквурст
Натрий 1225mg 756mg Боквурст
Цинк 3.7mg 2.07mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.1mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.171mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 11.3µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 256IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 15µg Мясной рулет
Витамин E 0.38mg Боквурст
Витамин C 3mg 3.2mg Боквурст
Витамин B1 0.212mg 0.193mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.233mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 5.616mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.891mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.378mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 17µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 0.86µg Мясной рулет
Витамин K 70.2µg Боквурст
Триптофан 0.206mg 153mg Боквурст
Треонин 0.651mg 0.613mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.677mg Боквурст
Лейцин 1.331mg 1.107mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.166mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg 0.333mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg 0.556mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.767mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.513mg Боквурст
Холестерин 174mg 93mg Боквурст
Насыщенные жиры 8.96g 10.256g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 13.138g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 3.42g 2.328g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
56%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.296g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 469mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.