Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +92.9%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +60.8%
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +278.3%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +92.9%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +60.8%
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Медь +278.3%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5 +149.5%
Содержит больше Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B2 +56777.3%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5 +149.5%
Содержит больше Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B2 +56777.3%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16%
Содержит больше Жиры +11.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +16%
Содержит больше Жиры +11.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Мортаделла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 18.99g 16.37g Мясо утки
Жиры 28.35g 25.39g Мясо утки
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 337kcal 311kcal Мясо утки
Кальций 11mg 18mg Мортаделла
Железо 2.7mg 1.4mg Мясо утки
Магний 16mg 11mg Мясо утки
Фосфор 156mg 97mg Мясо утки
Калий 204mg 163mg Мясо утки
Натрий 59mg 1246mg Мясо утки
Цинк 1.86mg 2.1mg Мортаделла
Медь 0.227mg 0.06mg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.03mg Мортаделла
Селен 20µg 22.6µg Мортаделла
Витамин A 210IU 0IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 0µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg 0.22mg Мясо утки
Витамин D 3IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0.1µg 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.174mg 0.119mg Мясо утки
Витамин B2 0.269mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 4.825mg 2.673mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg 0.44mg Мясо утки
Витамин B6 0.18mg 0.13mg Мясо утки
Витамин B9, общий 6µg 3µg Мясо утки
Витамин B12 0.3µg 1.48µg Мортаделла
Витамин K 5.1µg 1.6µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.152mg Мясо утки
Треонин 0.773mg 0.633mg Мясо утки
Изолейцин 0.872mg 0.708mg Мясо утки
Лейцин 1.465mg 1.213mg Мясо утки
Лизин 1.486mg 1.262mg Мясо утки
Метионин 0.475mg 0.394mg Мясо утки
Фенилаланин 0.752mg 0.598mg Мясо утки
Валин 0.938mg 0.735mg Мясо утки
Гистидин 0.462mg 0.52mg Мортаделла
Холестерин 84mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.67g 9.51g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 12.9g 11.38g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.12g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.