Сравнить продукты Мясо свинины и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Медь
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Медь
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.09
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.8%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.06g | ||
Белки | 26.17g | 28.55g | |
Жиры | 3.51g | 7.39g | |
Углеводы | 0g | 0.06g | |
Калорийность | 143kcal | 189kcal | |
Кальций | 6mg | 14mg | |
Железо | 1.15mg | 1.09mg | |
Магний | 29mg | 30mg | |
Фосфор | 267mg | 223mg | |
Калий | 421mg | 239mg | |
Натрий | 57mg | 103mg | |
Цинк | 2.42mg | 2.48mg | |
Медь | 0.111mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.014mg | |
Селен | 38.2µg | 29.8µg | |
Витамин A | 0IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.07mg | |
Витамин D | 10IU | 15IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.95mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 7.432mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 1.012mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.739mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.57µg | 1.02µg | |
Триптофан | 0.275mg | 0.291mg | |
Треонин | 1.175mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 1.288mg | 0.796mg | |
Лейцин | 2.229mg | 1.925mg | |
Лизин | 2.427mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.721mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 1.1mg | 0.903mg | |
Валин | 1.367mg | 0.902mg | |
Гистидин | 1.13mg | 0.749mg | |
Холестерин | 73mg | 109mg | |
Транс-жиры | 0.033g | 0.101g | |
Насыщенные жиры | 1.198g | 2.155g | |
0g | 0.005g | ||
0g | 0.008g | ||
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.119g | |
0.013g | 0.014g | ||
0.411g | 1.841g | ||
0g | 0.003g | ||
0.013g | 0.105g | ||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах