Сравнить продукты Мята и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2330%
Содержит
больше
Магний
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+279.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.7%
Содержит
больше
Марганец
+292%
Содержит
больше
Железо
+252.8%
Содержит
больше
Фосфор
+230.1%
Содержит
больше
Цинк
+505.4%
Содержит
больше
Медь
+92.7%
Содержит
больше
Кальций
+2330%
Содержит
больше
Магний
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+279.3%
Содержит
меньше
Натрий
-36.7%
Содержит
больше
Марганец
+292%
Содержит
больше
Железо
+252.8%
Содержит
больше
Фосфор
+230.1%
Содержит
больше
Цинк
+505.4%
Содержит
больше
Медь
+92.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин C
+34.7%
Содержит
больше
Витамин A
+323.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+725.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1312.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+34.7%
Содержит
больше
Витамин A
+323.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+725.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1312.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+296%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+18%
Содержит
больше
Белки
+593.9%
Содержит
больше
Жиры
+368.1%
Содержит
больше
Углеводы
+296%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+18%
Содержит
больше
Белки
+593.9%
Содержит
больше
Жиры
+368.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.89g | 3.76g | ||
Белки | 3.75g | 26.02g | |
Жиры | 0.94g | 4.4g | |
Углеводы | 14.89g | 3.76g | |
Калорийность | 70kcal | 165kcal | |
Клетчатка | 8g | 0g | |
Кальций | 243mg | 10mg | |
Железо | 5.08mg | 17.92mg | |
Магний | 80mg | 14mg | |
Фосфор | 73mg | 241mg | |
Калий | 569mg | 150mg | |
Натрий | 31mg | 49mg | |
Цинк | 1.11mg | 6.72mg | |
Медь | 0.329mg | 0.634mg | |
Марганец | 1.176mg | 0.3mg | |
Селен | 67.5µg | ||
Витамин A | 4248IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 212µg | 5405µg | |
Витамин C | 31.8mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.082mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 1.706mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 114µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.058mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.154mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.281mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.161mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.053mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.191mg | 1.274mg | |
Валин | 0.187mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.246g | 1.41g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
397%
Итоговая оценка минералов
70%
161%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.164g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах