Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +25.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +25.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9366.7%
Содержит больше Витамин E +368.8%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин K +317.1%
Содержит больше Витамин C +928.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +9366.7%
Содержит больше Витамин E +368.8%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин K +317.1%
Содержит больше Витамин C +928.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +90.9%
Содержит больше Углеводы +157.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Белки +61.4%
Содержит больше Жиры +90.9%
Содержит больше Углеводы +157.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +70.3%
Содержит больше Глюкоза +134.3%
Содержит больше Фруктоза +183.7%
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +70.3%
Содержит больше Глюкоза +134.3%
Содержит больше Фруктоза +183.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Фейхоа Мнение
4.8g 8.81g Фейхоа
Белки 0.44g 0.71g Фейхоа
Жиры 0.22g 0.42g Фейхоа
Углеводы 5.9g 15.21g Фейхоа
Калорийность 25kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 1.04g 2.95g Фейхоа
Сахар 3.74g 8.2g Наранхилья
Клетчатка 1.1g 6.4g Фейхоа
Кальций 8mg 17mg Фейхоа
Железо 0.35mg 0.14mg Наранхилья
Магний 11mg 9mg Наранхилья
Фосфор 12mg 19mg Фейхоа
Калий 200mg 172mg Наранхилья
Натрий 4mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.1mg 0.06mg Наранхилья
Медь 0.028mg 0.036mg Фейхоа
Марганец 0.067mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 568IU 6IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 0µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.16mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.045mg 0.006mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.018mg Фейхоа
Витамин B3 1.45mg 0.295mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.107mg 0.067mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 23µg Фейхоа
Витамин K 14.6µg 3.5µg Наранхилья
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.