Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Калий +42.8%
Содержит больше Марганец +72.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 7% 12% 18% 0% 5% 29% 8% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Калий +42.8%
Содержит больше Марганец +72.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6540%
Содержит больше Витамин E +185.2%
Содержит больше Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.1%
Содержит больше Витамин B2 +385.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +928%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 16% 0% 19% 9% 7% 22% 12% 6% 4% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6540%
Содержит больше Витамин E +185.2%
Содержит больше Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.1%
Содержит больше Витамин B2 +385.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +928%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Белки +48.1%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Углеводы +67.9%
Содержит больше Другое +35.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +10.3%
Содержит больше Белки +48.1%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Углеводы +67.9%
Содержит больше Другое +35.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.4%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +637.9%
Содержит больше Глюкоза +277.7%
Содержит больше Фруктоза +358.4%
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +637.9%
Содержит больше Глюкоза +277.7%
Содержит больше Фруктоза +358.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Черимойя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Черимойя Мнение
8.85g 14.71g Черимойя
Белки 1.06g 1.57g Черимойя
Жиры 0.32g 0.68g Черимойя
Углеводы 10.55g 17.71g Черимойя
Калорийность 44kcal 75kcal Черимойя
Крахмал 0.07g 0g Нектарин
Фруктоза 1.37g 6.28g Черимойя
Сахар 7.89g 12.87g Нектарин
Клетчатка 1.7g 3g Черимойя
Кальций 6mg 10mg Черимойя
Железо 0.28mg 0.27mg Нектарин
Магний 9mg 17mg Черимойя
Фосфор 26mg 26mg
Калий 201mg 287mg Черимойя
Натрий 0mg 7mg Нектарин
Цинк 0.17mg 0.16mg Нектарин
Медь 0.086mg 0.069mg Нектарин
Марганец 0.054mg 0.093mg Черимойя
Витамин A 332IU 5IU Нектарин
Витамин A, RAE 17µg 0µg Нектарин
Витамин E 0.77mg 0.27mg Нектарин
Витамин C 5.4mg 12.6mg Черимойя
Витамин B1 0.034mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.027mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 1.125mg 0.644mg Нектарин
Витамин B5 0.185mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.025mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 5µg 23µg Черимойя
Витамин K 2.2µg Нектарин
Триптофан 0.005mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.009mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.009mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.014mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.016mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.006mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.021mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.013mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.008mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.025g 0.233g Нектарин
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.055g Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Нектарин
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.