Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Айва

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +125.8%
Содержит больше Калий +15.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +125.8%
Содержит больше Калий +15.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +376.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +376.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +107.5%
Содержит больше Жиры +340%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.3
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +107.5%
Содержит больше Жиры +340%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.3
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Айва Мнение
15.23g 13.4g Нефелиум
Белки 0.83g 0.4g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.1g Нефелиум
Углеводы 16.53g 15.3g Нефелиум
Калорийность 66kcal 57kcal Нефелиум
Сахар 15.23g Айва
Клетчатка 1.3g 1.9g Айва
Кальций 5mg 11mg Айва
Железо 0.31mg 0.7mg Айва
Магний 10mg 8mg Нефелиум
Фосфор 31mg 17mg Нефелиум
Калий 171mg 197mg Айва
Натрий 1mg 4mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.04mg Нефелиум
Медь 0.148mg 0.13mg Нефелиум
Марганец 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 40IU Айва
Витамин A, RAE 0µg 2µg Айва
Витамин E 0.07mg Нефелиум
Витамин C 71.5mg 15mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.02mg Айва
Витамин B2 0.065mg 0.03mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.2mg Нефелиум
Витамин B5 0.081mg Айва
Витамин B6 0.1mg 0.04mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 3µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.036g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.05g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.