Сравнить продукты Нут и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+79.8%
Содержит
больше
Селен
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+79.8%
Содержит
больше
Селен
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 52
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+2490%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+2490%
Содержит
больше
Углеводы
+10.7%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+43.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6377.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5404.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6377.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5404.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 17.47g |
|
|
| Белки | 8.86g | 7.52g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.1g |
|
| Углеводы | 27.42g | 24.77g |
|
| Калорийность | 164kcal | 128kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 7.3g |
|
| Кальций | 49mg | 28mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2mg |
|
| Магний | 48mg | 52mg |
|
| Фосфор | 168mg | 168mg | |
| Калий | 291mg | 532mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.77mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.298mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.573mg |
|
| Селен | 3.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 27IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 121µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.198mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
57%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах