Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Нут
  5. Compare
  6. Нут vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Нут и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Нут vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нут
Нут
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +2350%
Содержит больше Железо +1964.3%
Содержит больше Магний +860%
Содержит больше Фосфор +2000%
Содержит больше Калий +2810%
Содержит больше Цинк +273.2%
Содержит больше Медь +618.4%
Содержит больше Марганец +293.1%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +51.4%
Нут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 109% 35% 72% 26% 1% 42% 118% 135% 21%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +2350%
Содержит больше Железо +1964.3%
Содержит больше Магний +860%
Содержит больше Фосфор +2000%
Содержит больше Калий +2810%
Содержит больше Цинк +273.2%
Содержит больше Медь +618.4%
Содержит больше Марганец +293.1%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нут
Нут
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +775%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +384.6%
Содержит больше Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +17100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Нут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 7% 0% 5% 30% 15% 10% 18% 33% 129% 0% 10%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +775%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +384.6%
Содержит больше Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +17100%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нут
Нут
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +338.6%
Содержит больше Жиры +1263.2%
Содержит больше Углеводы +30%
Содержит больше Другое +1214.3%
Содержит больше Вода +27.3%
Нут
9% 3% 27% 60%
Белки: 8.86 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 27.42 г
Вода: 60.21 г
Другое: 0.92 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +338.6%
Содержит больше Жиры +1263.2%
Содержит больше Углеводы +30%
Содержит больше Другое +1214.3%
Содержит больше Вода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нут
Нут
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +732.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1575.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Нут
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.269 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 1.156 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +732.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1575.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нут Клейкий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут Клейкий рис Мнение
19.82g 20.09g Клейкий рис
Белки 8.86g 2.02g Нут
Жиры 2.59g 0.19g Нут
Углеводы 27.42g 21.09g Нут
Калорийность 164kcal 97kcal Нут
Сахар 4.8g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 7.6g 1g Нут
Кальций 49mg 2mg Нут
Железо 2.89mg 0.14mg Нут
Магний 48mg 5mg Нут
Фосфор 168mg 8mg Нут
Калий 291mg 10mg Нут
Натрий 7mg 5mg Клейкий рис
Цинк 1.53mg 0.41mg Нут
Медь 0.352mg 0.049mg Нут
Марганец 1.03mg 0.262mg Нут
Селен 3.7µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 27IU 0IU Нут
Витамин A, RAE 1µg 0µg Нут
Витамин E 0.35mg 0.04mg Нут
Витамин C 1.3mg 0mg Нут
Витамин B1 0.116mg 0.02mg Нут
Витамин B2 0.063mg 0.013mg Нут
Витамин B3 0.526mg 0.29mg Нут
Витамин B5 0.286mg 0.215mg Нут
Витамин B6 0.139mg 0.026mg Нут
Витамин B9, общий 172µg 1µg Нут
Витамин K 4µg 0µg Нут
Триптофан 0.085mg 0.023mg Нут
Треонин 0.329mg 0.072mg Нут
Изолейцин 0.38mg 0.087mg Нут
Лейцин 0.631mg 0.167mg Нут
Лизин 0.593mg 0.073mg Нут
Метионин 0.116mg 0.047mg Нут
Фенилаланин 0.475mg 0.108mg Нут
Валин 0.372mg 0.123mg Нут
Гистидин 0.244mg 0.047mg Нут
Насыщенные жиры 0.269g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.07g Нут
Полиненасыщенные жиры 1.156g 0.069g Нут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нут Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нут
Нут vs Хумус
Хумус
Нут
Нут vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Нут
Нут vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Нут
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
57%
Нут
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нут
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173757/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.