Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Вишня

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +115.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +115.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин K +204.8%
Содержит больше Витамин A +271.9%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин K +204.8%
Содержит больше Витамин A +271.9%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +51.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 12.18
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.5%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +96.3%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +14.3%
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +96.3%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Вишня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Вишня Мнение
10.02g 10.58g Вишня
Белки 0.7g 1g Вишня
Жиры 0.28g 0.3g Вишня
Углеводы 11.42g 12.18g Вишня
Калорийность 46kcal 50kcal Вишня
Фруктоза 3.07g 3.51g Вишня
Сахар 9.92g 8.49g Вишня
Клетчатка 1.4g 1.6g Вишня
Кальций 6mg 16mg Вишня
Железо 0.17mg 0.32mg Вишня
Магний 7mg 9mg Вишня
Фосфор 16mg 15mg Общие сливы
Калий 157mg 173mg Вишня
Натрий 0mg 3mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.1mg
Медь 0.057mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.052mg 0.112mg Вишня
Витамин A 345IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 17µg 64µg Вишня
Витамин E 0.26mg 0.07mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 10mg Вишня
Витамин B1 0.028mg 0.03mg Вишня
Витамин B2 0.026mg 0.04mg Вишня
Витамин B3 0.417mg 0.4mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.029mg 0.044mg Вишня
Витамин B9, общий 5µg 8µg Вишня
Витамин K 6.4µg 2.1µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.068g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.082g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.