Сравнить продукты Овсяная мука и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267.7%
Содержит
больше
Калий
+183.8%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+457.6%
Содержит
больше
Медь
+565.8%
Содержит
больше
Марганец
+1471.8%
Содержит
больше
Селен
+676.2%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267.7%
Содержит
больше
Калий
+183.8%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+457.6%
Содержит
больше
Медь
+565.8%
Содержит
больше
Марганец
+1471.8%
Содержит
больше
Селен
+676.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.6%
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.566
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.6%
Содержит
больше
Витамин E
+408.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.566
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+229.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+229.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+39.9%
Содержит
больше
Сахароза
+23.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+10.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+3352.6%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+39.9%
Содержит
больше
Сахароза
+23.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+10.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+3352.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 59.48g | ||
Белки | 7.11g | 14.54g | |
Жиры | 1.75g | 2.13g | |
Углеводы | 79.45g | 70.58g | |
Калорийность | 370kcal | 337kcal | |
Крахмал | 73.3g | 52.41g | |
Фруктоза | 0.17g | 0.11g | |
Сахар | 1.61g | 7.84g | |
Клетчатка | 3.9g | 11.1g | |
Кальций | 3mg | 22mg | |
Железо | 4.36mg | 3.77mg | |
Магний | 32mg | 130mg | |
Фосфор | 99mg | 364mg | |
Калий | 142mg | 403mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.66mg | 3.68mg | |
Медь | 0.076mg | 0.506mg | |
Марганец | 0.174mg | 2.735mg | |
Селен | 10.5µg | 81.5µg | |
Витамин A | 214IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 1µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.61mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | ||
Витамин K | 0µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.566mg | |
Лейцин | 1.006mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.772mg | |
Валин | 0.337mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.379mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
37%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах