Сравнить продукты Овёс посевной и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Магний
+254%
Содержит
больше
Фосфор
+287.4%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+171%
Содержит
больше
Марганец
+1228.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Магний
+254%
Содержит
больше
Фосфор
+287.4%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+171%
Содержит
больше
Марганец
+1228.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+269.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.8%
Содержит
больше
Жиры
+1400%
Содержит
больше
Углеводы
+170.9%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Вода
+686.5%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+80.8%
Содержит
больше
Жиры
+1400%
Содержит
больше
Углеводы
+170.9%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Вода
+686.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5345%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1173.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5345%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1173.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 15.86g | ||
Белки | 16.89g | 9.34g | |
Жиры | 6.9g | 0.46g | |
Углеводы | 66.27g | 24.46g | |
Калорийность | 389kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 8.6g | |
Кальций | 54mg | 50mg | |
Железо | 4.72mg | 2.09mg | |
Магний | 177mg | 50mg | |
Фосфор | 523mg | 135mg | |
Калий | 429mg | 387mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 3.97mg | 1.14mg | |
Медь | 0.626mg | 0.231mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.37mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.763mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 207µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.412mg | |
Лейцин | 1.284mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.505mg | |
Валин | 0.937mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
154%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)