Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +107.9%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Медь +180.5%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +107.9%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Медь +180.5%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Другое +52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Другое +52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.6%
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Дайкон Мнение
3.13g 2.5g Огурец
Белки 0.65g 0.6g Огурец
Жиры 0.11g 0.1g Огурец
Углеводы 3.63g 4.1g Дайкон
Калорийность 15kcal 18kcal Дайкон
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.67g 2.5g Огурец
Клетчатка 0.5g 1.6g Дайкон
Кальций 16mg 27mg Дайкон
Железо 0.28mg 0.4mg Дайкон
Магний 13mg 16mg Дайкон
Фосфор 24mg 23mg Огурец
Калий 147mg 227mg Дайкон
Натрий 2mg 21mg Огурец
Цинк 0.2mg 0.15mg Огурец
Медь 0.041mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.079mg 0.038mg Огурец
Селен 0.3µg 0.7µg Дайкон
Витамин A 105IU 0IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 0µg Огурец
Витамин E 0.03mg 0mg Огурец
Витамин C 2.8mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.027mg 0.02mg Огурец
Витамин B2 0.033mg 0.02mg Огурец
Витамин B3 0.098mg 0.2mg Дайкон
Витамин B5 0.259mg 0.138mg Огурец
Витамин B6 0.04mg 0.046mg Дайкон
Витамин B9, общий 7µg 28µg Дайкон
Витамин K 16.4µg 0.3µg Огурец
Триптофан 0.005mg 0.003mg Огурец
Треонин 0.019mg 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.021mg 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.029mg 0.031mg Дайкон
Лизин 0.029mg 0.03mg Дайкон
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.019mg 0.02mg Дайкон
Валин 0.022mg 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.01mg 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.037g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.045g Дайкон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Огурец
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.