Огурец или Помидор — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин K
+107.6%
Содержит
больше
Витамин A
+693.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин C
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+506.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин K
+107.6%
Содержит
больше
Витамин A
+693.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин C
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+506.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Другое
+34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+64.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+64.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+57.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.13g | 2.69g |
|
|
| Белки | 0.65g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.11g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.63g | 3.89g |
|
| Калорийность | 15kcal | 18kcal |
|
| Крахмал | 0.83g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.87g | 1.37g |
|
| Сахар | 1.67g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g |
|
| Кальций | 16mg | 10mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.27mg |
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Фосфор | 24mg | 24mg | |
| Калий | 147mg | 237mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.059mg |
|
| Марганец | 0.079mg | 0.114mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин A | 105IU | 833IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 42µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 2.8mg | 13.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.089mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 15µg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 7.9µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.018mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.029mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.006mg | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.018mg |
|
| Гистидин | 0.01mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах