Сравнить продукты Окорок и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+53.4%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+102.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+53.4%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+102.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+283.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+283.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+177.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+177.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 23.87g | |
Жиры | 5.53g | 15.37g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 241kcal | |
Кальций | 8mg | 33mg | |
Железо | 1.48mg | 2.27mg | |
Магний | 14mg | 17mg | |
Фосфор | 196mg | 166mg | |
Калий | 287mg | 241mg | |
Натрий | 1203mg | 73mg | |
Цинк | 2.88mg | 5.84mg | |
Медь | 0.079mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.009mg | |
Селен | 19.5µg | 19.1µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.12mg | |
Витамин D | 32IU | 2IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.171mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 4.026mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.512mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 2.49µg | |
Витамин K | 0µg | 2.9µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.121mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.923mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.055mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.861mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.976mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.614mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.931mg | |
Валин | 0.908mg | 1.172mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.775mg | |
Холестерин | 53mg | 88mg | |
Транс-жиры | 1.173g | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 6.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7.322g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.408g | |
0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах