Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +154.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Железо +917.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Марганец +1450%
Содержит больше Селен +59.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Кальций +154.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Железо +917.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Марганец +1450%
Содержит больше Селен +59.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.4%
Содержит больше Витамин A +90806.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1939.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.4%
Содержит больше Витамин A +90806.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1939.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.6%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Жиры +77.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +472.9%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +91.6%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Жиры +77.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +472.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.1%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Ливерная колбаса Мнение
0g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 23.72g 12.38g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 25.45g Ливерная колбаса
Углеводы 0g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 231kcal 305kcal Ливерная колбаса
Сахар 0g 1.65g Отбивные из свинины
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 56mg 22mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 20mg 12mg Отбивные из свинины
Фосфор 241mg 230mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 170mg Отбивные из свинины
Натрий 74mg 700mg Отбивные из свинины
Цинк 3.15mg 2.3mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.01mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 36.4µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 15IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.21mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.49mg 0.272mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 7.927mg 4.3mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.489mg 0.19mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 0.66µg 13.46µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.282mg 0.151mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.671mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.653mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 1.139mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 1.155mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.285mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.617mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 0.857mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.448mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 118mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 4.339g 9.925g Отбивные из свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 1.894g 2.427g Ливерная колбаса
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.