Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +409.1%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Селен +82%
Содержит больше Железо +210.3%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Медь +116.2%
Содержит больше Марганец +90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +409.1%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Селен +82%
Содержит больше Железо +210.3%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Медь +116.2%
Содержит больше Марганец +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +181.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.098
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +181.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Жиры +97.6%
Содержит больше Другое +70.8%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Жиры +97.6%
Содержит больше Другое +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.7%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Мясо утки Мнение
Белки 23.72g 18.99g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 28.35g Мясо утки
Калорийность 231kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 56mg 11mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 2.7mg Мясо утки
Магний 20mg 16mg Отбивные из свинины
Фосфор 241mg 156mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 204mg Отбивные из свинины
Натрий 74mg 59mg Мясо утки
Цинк 3.15mg 1.86mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.227mg Мясо утки
Марганец 0.01mg 0.019mg Мясо утки
Селен 36.4µg 20µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 4µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.21mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 40IU 3IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg 0.1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.174mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.269mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 4.825mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 1.098mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.18mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 6µg Мясо утки
Витамин B12 0.66µg 0.3µg Отбивные из свинины
Витамин K 0µg 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.282mg 0.232mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.773mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.872mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 1.465mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 1.486mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.475mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.752mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 0.938mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.462mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 84mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Мясо утки
Насыщенные жиры 4.339g 9.67g Отбивные из свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1.894g 3.65g Мясо утки
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.