Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +23.8%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Цинк +55.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +23.8%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Цинк +55.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 339
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +147%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.363
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +147%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.363

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +74.4%
Содержит больше Белки +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +74.4%
Содержит больше Белки +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Пашинки Мнение
Белки 23.72g 27.66g Пашинки
Жиры 14.35g 8.23g Отбивные из свинины
Калорийность 231kcal 192kcal Отбивные из свинины
Кальций 56mg 20mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 1.74mg Пашинки
Магний 20mg 23mg Пашинки
Фосфор 241mg 210mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 339mg Пашинки
Натрий 74mg 56mg Пашинки
Цинк 3.15mg 4.9mg Пашинки
Медь 0.105mg 0.082mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.009mg Отбивные из свинины
Селен 36.4µg 29.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.075mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.133mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 7.363mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.545mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 0µg 9µg Пашинки
Витамин B12 0.66µg 1.63µg Пашинки
Витамин K 0µg 1.4µg Пашинки
Триптофан 0.282mg 0.182mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 1.105mg Пашинки
Изолейцин 1.123mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 1.952mg 2.201mg Пашинки
Лизин 2.109mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.65mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 0.985mg 1.093mg Пашинки
Валин 1.2mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.965mg 0.883mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 79mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Пашинки
Насыщенные жиры 4.339g 3.395g Пашинки
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 3.317g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.322g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.