Сравнить продукты Отруби и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+17%
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+484.1%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Фосфор
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+459.8%
Содержит
больше
Цинк
+117%
Содержит
больше
Медь
+516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Содержит
больше
Марганец
+17%
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+484.1%
Содержит
больше
Магний
+115%
Содержит
больше
Фосфор
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+459.8%
Содержит
больше
Цинк
+117%
Содержит
больше
Медь
+516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+836%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+836%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Вода
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+467.3%
Содержит
больше
Жиры
+943%
Содержит
больше
Другое
+289.8%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Вода
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+467.3%
Содержит
больше
Жиры
+943%
Содержит
больше
Другое
+289.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1393.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1393.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.84g | 2.36g | ||
Белки | 3.21g | 18.21g | |
Жиры | 0.86g | 8.97g | |
Углеводы | 11.44g | 8.36g | |
Калорийность | 40kcal | 172kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 2.6g | 6g | |
Кальций | 10mg | 102mg | |
Железо | 0.88mg | 5.14mg | |
Магний | 40mg | 86mg | |
Фосфор | 119mg | 245mg | |
Калий | 92mg | 515mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.15mg | |
Медь | 0.066mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.964mg | 0.824mg | |
Селен | 7.7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.144mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.217mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 54µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.057mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.235mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.13mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.057mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.155mg | 0.869mg | |
Валин | 0.165mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.07mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 0.163g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
23%
Итоговая оценка минералов
33%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)