Сравнить продукты Палтусы и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин A
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+347.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин A
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+347.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+187.1%
Содержит
больше
Другое
+2350%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Содержит
больше
Жиры
+187.1%
Содержит
больше
Другое
+2350%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+442.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+442.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.42g | 19.94g | |
Жиры | 17.74g | 6.18g | |
Калорийность | 239kcal | 141kcal | |
Кальций | 4mg | 25mg | |
Железо | 0.85mg | 0.31mg | |
Магний | 33mg | 25mg | |
Фосфор | 210mg | 226mg | |
Калий | 344mg | 377mg | |
Натрий | 103mg | 51mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.45mg | |
Медь | 0.038mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 23.6µg | |
Витамин A | 60IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.073mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.206mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.808mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.497mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.692mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 0.815mg | |
Валин | 0.949mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.614mg | |
Холестерин | 59mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 3.102g | 1.383g | |
0.504g | 0.516g | ||
0.674g | 0.217g | ||
0.114g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
119%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.719g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах