Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2760%
Содержит больше Железо +851.2%
Содержит больше Магний +834.5%
Содержит больше Фосфор +466.2%
Содержит больше Калий +713%
Содержит больше Цинк +365.8%
Содержит больше Медь +271%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +2760%
Содержит больше Железо +851.2%
Содержит больше Магний +834.5%
Содержит больше Фосфор +466.2%
Содержит больше Калий +713%
Содержит больше Цинк +365.8%
Содержит больше Медь +271%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +569.1%
Содержит больше Витамин B6 +196.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +7200%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин K +175%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +569.1%
Содержит больше Витамин B6 +196.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +7200%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин K +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +746.4%
Содержит больше Другое +357.9%
Содержит больше Жиры +593.8%
Содержит больше Вода +229.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.22
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +746.4%
Содержит больше Другое +357.9%
Содержит больше Жиры +593.8%
Содержит больше Вода +229.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202.6%
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Миндальное печенье Мнение
41.27g 56.12g Миндальное печенье
Белки 25.56g 3.02g Пападам
Жиры 3.25g 22.55g Миндальное печенье
Углеводы 59.87g 61.22g Миндальное печенье
Калорийность 371kcal 460kcal Миндальное печенье
Сахар 0g 45.16g Пападам
Клетчатка 18.6g 5.1g Пападам
Кальций 143mg 5mg Пападам
Железо 7.8mg 0.82mg Пападам
Магний 271mg 29mg Пападам
Фосфор 385mg 68mg Пападам
Калий 1000mg 123mg Пападам
Натрий 1745mg 241mg Миндальное печенье
Цинк 3.4mg 0.73mg Пападам
Медь 0.998mg 0.269mg Пападам
Марганец 1.562mg Пападам
Селен 8.3µg 6.8µg Пападам
Витамин A 50IU 0IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пападам
Витамин E 0.05mg 0.19mg Миндальное печенье
Витамин B1 0.277mg 0.02mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.06mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.22mg Пападам
Витамин B5 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.096mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 3µg Пападам
Витамин K 0.4µg 1.1µg Миндальное печенье
Триптофан 0.266mg Пападам
Треонин 0.886mg Пападам
Изолейцин 1.303mg Пападам
Лейцин 2.115mg Пападам
Лизин 1.695mg Пападам
Метионин 0.372mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg Пападам
Валин 1.434mg Пападам
Гистидин 0.715mg Пападам
Холестерин 4mg 0mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 1.084g 20.099g Пападам
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1.61g Миндальное печенье
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.81g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.