Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1942.9%
Содержит больше Железо +304.1%
Содержит больше Магний +1405.6%
Содержит больше Фосфор +165.5%
Содержит больше Калий +271.7%
Содержит больше Медь +1267.1%
Содержит больше Марганец +9088.2%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Селен +78.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Содержит больше Кальций +1942.9%
Содержит больше Железо +304.1%
Содержит больше Магний +1405.6%
Содержит больше Фосфор +165.5%
Содержит больше Калий +271.7%
Содержит больше Медь +1267.1%
Содержит больше Марганец +9088.2%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Селен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +544.2%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +3550%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +544.2%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B6 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +3550%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +74.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Жиры +382.8%
Содержит больше Вода +1754.4%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше Белки +74.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Жиры +382.8%
Содержит больше Вода +1754.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189.7%
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: 0.643 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Пирожок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пирожок Мнение
41.27g 0g Пападам
Белки 25.56g 14.63g Пападам
Жиры 3.25g 15.69g Пирожок
Углеводы 59.87g 0g Пападам
Калорийность 371kcal 204kcal Пападам
Клетчатка 18.6g 0g Пападам
Кальций 143mg 7mg Пападам
Железо 7.8mg 1.93mg Пападам
Магний 271mg 18mg Пападам
Фосфор 385mg 145mg Пападам
Калий 1000mg 269mg Пападам
Натрий 1745mg 74mg Пирожок
Цинк 3.4mg 4.12mg Пирожок
Медь 0.998mg 0.073mg Пападам
Марганец 1.562mg 0.017mg Пападам
Селен 8.3µg 14.8µg Пирожок
Витамин A 50IU 0IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пападам
Витамин E 0.05mg Пападам
Витамин B1 0.277mg 0.043mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.16mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 3.846mg Пирожок
Витамин B5 0.917mg 0.309mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.214mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 6µg Пападам
Витамин B12 0µg 2.05µg Пирожок
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.266mg Пападам
Треонин 0.886mg Пападам
Изолейцин 1.303mg Пападам
Лейцин 2.115mg Пападам
Лизин 1.695mg Пападам
Метионин 0.372mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg Пападам
Валин 1.434mg Пападам
Гистидин 0.715mg Пападам
Холестерин 4mg 53mg Пападам
Насыщенные жиры 1.084g 6.333g Пападам
Мононенасыщенные жиры 0.532g 6.861g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.643g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Пирожок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
37%
Пирожок
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
40%
Пирожок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1671mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пирожок
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.249g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.